Stambruges-28
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Décembre, 2024
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02dec09:3011:00Marche Nordique otop® - lundi matin
Séances: loisirs – tonique 1 Niveau 1: Séances loisirs.
Séances: loisirs – tonique 1
Niveau 1: Séances loisirs.
Pour tous, ces séances sont destinées aux débutants et aux personnes désirant acquérir une bonne gestuelle de base sur terrain facile.
Niveau 2: Séances toniques 1
Pour les personnes maîtrisant la technique de base de la Marche Nordique OTOP®.
Ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement. Vous continuez votre apprentissage des pas et de l’utilisation des bâtons sur des terrains moyennement accidentés avec des montées, des descentes abordables, des sauts et des petits franchissements d’obstacles.
Une séance de fitness en pleine nature…
Quel que soit le niveau des séances, celles-ci débutent dans un cadre naturel par un échauffement, comprenant des séances de renforcement musculaire et se terminent par un retour au calme avec des étirements.
Décembre 2(Lundi) 9:30am - 11:00am(GMT+01:00)
Site Station épuration
8, rue du Courtillonnet - 6280 Gerpinnes
03dec18:3020:00Marche nordique otop® - Mardi soir
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique + Niveau 1: Séances loisirs.
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique +
Niveau 1: Séances loisirs.
Pour tous, ces séances sont destinées aux débutants et aux personnes désirant acquérir une bonne gestuelle de base sur terrain facile.
Niveau 2 : Séances toniques 1
Pour les personnes maîtrisant la technique de base de la Marche Nordique OTOP®, ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement. Vous continuez votre apprentissage des pas et de l’utilisation des bâtons sur des terrains moyennement accidentés avec des montées, des descentes abordables, des sauts et des petits franchissements d’obstacles.
Une séance de fitness en pleine nature…
Niveau 3 : Séances toniques +
Pour les personnes régulières et entraînées maîtrisant une très bonne technique de la Marche Nordique OTOP®.
Même contenu que le tonique 1 – la séance est plus soutenue.
Ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement, elles seront plus soutenues dans l’effort et très dynamiques.
Ces séances apportent de l’aisance, de la fluidité, de l’amplitude et de la précision. Le geste est complet, efficace et économe.
Ces séances sont une bonne préparation aux grandes sorties et aux randonnées difficiles.
Quel que soit le niveau des séances, celles-ci débutent dans un cadre naturel par un échauffement, comprenant des séances de renforcement musculaire et se terminent par un retour au calme avec des étirements.
Décembre 3(Mardi) 6:30pm - 8:00pm(GMT+01:00)
Site Station épuration
8, rue du Courtillonnet - 6280 Gerpinnes
05dec18:3020:00Marche nordique otop®- jeudi soir
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique + Niveau 1: Séances loisirs.
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique +
Niveau 1: Séances loisirs.
Pour tous, ces séances sont destinées aux débutants et aux personnes désirant acquérir une bonne gestuelle de base sur terrain facile.
Niveau 2: Séances toniques 1
Pour les personnes maîtrisant la technique de base de la Marche Nordique OTOP®, ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement. Vous continuez votre apprentissage des pas et de l’utilisation des bâtons sur des terrains moyennement accidentés avec des montées, des descentes abordables, des sauts et des petits franchissements d’obstacles.
Une séance de fitness en pleine nature…
Niveau 3: Séances toniques +
Pour les personnes régulières et entraînées maîtrisant une très bonne technique de la Marche Nordique OTOP®
Même contenu que le tonique 1 – la séance est plus soutenue
Ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement, elles seront plus soutenues, dans l’effort et très dynamiques.
Ces séances apportent de l’aisance, de la fluidité, de l’amplitude et de la précision. Le geste est complet, efficace et économe.
Ces séances sont une bonne préparation aux grandes sorties et aux randonnées difficiles.
Quel que soit le niveau des séances, celles-ci débutent dans un cadre naturel par un échauffement, comprenant des séances de renforcement musculaire et se terminent par un retour au calme avec des étirements.
Décembre 5(Jeudi) 6:30pm - 8:00pm(GMT+01:00)
Site Station épuration
8, rue du Courtillonnet - 6280 Gerpinnes
09dec09:3011:00Marche Nordique otop® - lundi matin
Séances: loisirs – tonique 1 Niveau 1: Séances loisirs.
Séances: loisirs – tonique 1
Niveau 1: Séances loisirs.
Pour tous, ces séances sont destinées aux débutants et aux personnes désirant acquérir une bonne gestuelle de base sur terrain facile.
Niveau 2: Séances toniques 1
Pour les personnes maîtrisant la technique de base de la Marche Nordique OTOP®.
Ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement. Vous continuez votre apprentissage des pas et de l’utilisation des bâtons sur des terrains moyennement accidentés avec des montées, des descentes abordables, des sauts et des petits franchissements d’obstacles.
Une séance de fitness en pleine nature…
Quel que soit le niveau des séances, celles-ci débutent dans un cadre naturel par un échauffement, comprenant des séances de renforcement musculaire et se terminent par un retour au calme avec des étirements.
Décembre 9(Lundi) 9:30am - 11:00am(GMT+01:00)
Site prison de Jamioulx
172, rue Vandamme - 6120 Nalinnes
10dec18:3020:00Marche nordique otop® - Mardi soir
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique + Niveau 1: Séances loisirs.
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique +
Niveau 1: Séances loisirs.
Pour tous, ces séances sont destinées aux débutants et aux personnes désirant acquérir une bonne gestuelle de base sur terrain facile.
Niveau 2 : Séances toniques 1
Pour les personnes maîtrisant la technique de base de la Marche Nordique OTOP®, ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement. Vous continuez votre apprentissage des pas et de l’utilisation des bâtons sur des terrains moyennement accidentés avec des montées, des descentes abordables, des sauts et des petits franchissements d’obstacles.
Une séance de fitness en pleine nature…
Niveau 3 : Séances toniques +
Pour les personnes régulières et entraînées maîtrisant une très bonne technique de la Marche Nordique OTOP®.
Même contenu que le tonique 1 – la séance est plus soutenue.
Ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement, elles seront plus soutenues dans l’effort et très dynamiques.
Ces séances apportent de l’aisance, de la fluidité, de l’amplitude et de la précision. Le geste est complet, efficace et économe.
Ces séances sont une bonne préparation aux grandes sorties et aux randonnées difficiles.
Quel que soit le niveau des séances, celles-ci débutent dans un cadre naturel par un échauffement, comprenant des séances de renforcement musculaire et se terminent par un retour au calme avec des étirements.
Décembre 10(Mardi) 6:30pm - 8:00pm(GMT+01:00)
Site prison de Jamioulx
172, rue Vandamme - 6120 Nalinnes
12dec18:3020:00Marche nordique otop®- jeudi soir
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique + Niveau 1: Séances loisirs.
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique +
Niveau 1: Séances loisirs.
Pour tous, ces séances sont destinées aux débutants et aux personnes désirant acquérir une bonne gestuelle de base sur terrain facile.
Niveau 2: Séances toniques 1
Pour les personnes maîtrisant la technique de base de la Marche Nordique OTOP®, ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement. Vous continuez votre apprentissage des pas et de l’utilisation des bâtons sur des terrains moyennement accidentés avec des montées, des descentes abordables, des sauts et des petits franchissements d’obstacles.
Une séance de fitness en pleine nature…
Niveau 3: Séances toniques +
Pour les personnes régulières et entraînées maîtrisant une très bonne technique de la Marche Nordique OTOP®
Même contenu que le tonique 1 – la séance est plus soutenue
Ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement, elles seront plus soutenues, dans l’effort et très dynamiques.
Ces séances apportent de l’aisance, de la fluidité, de l’amplitude et de la précision. Le geste est complet, efficace et économe.
Ces séances sont une bonne préparation aux grandes sorties et aux randonnées difficiles.
Quel que soit le niveau des séances, celles-ci débutent dans un cadre naturel par un échauffement, comprenant des séances de renforcement musculaire et se terminent par un retour au calme avec des étirements.
Décembre 12(Jeudi) 6:30pm - 8:00pm(GMT+01:00)
Site prison de Jamioulx
172, rue Vandamme - 6120 Nalinnes
15dec09:3016:30BaudourTout droit, mais pas tout à fait !
Tout droit, mais pas tout à fait ! Le bois de Baudour, ancienne propriété des Princes
Tout droit, mais pas tout à fait !
Le bois de Baudour, ancienne propriété des Princes de Ligne, est une magnifique forêt de 324 hectares. Située au Nord de la ville de Mons, elle devenue propriété publique au 20e siècle. Au 17e siècle, les landes à bruyère qui occupaient les lieux vont disparaître et vont être remplacées par des plantations d’arbres et résineux pour fournir du bois d’œuvre dans la région minière.
Les anciennes cavités d’exploitation de l’argile se sont transformées en mares remplies d’eau acide qui abritent une flore et une faune particulières. Ce site témoigne du passé tels le pont surplombant l’ancienne ligne de chemin de fer et la Ronde Maison. Ce bâtiment octogonal et intriguant est anciennement un simple pavillon de chasse.
Décembre 15(Dimanche) 9:30am - 4:30pm(GMT+01:00)
parking près de l'église
13, place de Baudour - 7331 Baudour
16dec09:3011:00Marche Nordique otop® - lundi matin
Séances: loisirs – tonique 1 Niveau 1: Séances loisirs.
Séances: loisirs – tonique 1
Niveau 1: Séances loisirs.
Pour tous, ces séances sont destinées aux débutants et aux personnes désirant acquérir une bonne gestuelle de base sur terrain facile.
Niveau 2: Séances toniques 1
Pour les personnes maîtrisant la technique de base de la Marche Nordique OTOP®.
Ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement. Vous continuez votre apprentissage des pas et de l’utilisation des bâtons sur des terrains moyennement accidentés avec des montées, des descentes abordables, des sauts et des petits franchissements d’obstacles.
Une séance de fitness en pleine nature…
Quel que soit le niveau des séances, celles-ci débutent dans un cadre naturel par un échauffement, comprenant des séances de renforcement musculaire et se terminent par un retour au calme avec des étirements.
Décembre 16(Lundi) 9:30am - 11:00am(GMT+01:00)
Site Kiosque - bois de Loverval
16, Avenue des Muguets - 6001 Marcinelle
17dec18:3020:00Marche nordique otop® - Mardi soir
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique + Niveau 1: Séances loisirs.
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique +
Niveau 1: Séances loisirs.
Pour tous, ces séances sont destinées aux débutants et aux personnes désirant acquérir une bonne gestuelle de base sur terrain facile.
Niveau 2 : Séances toniques 1
Pour les personnes maîtrisant la technique de base de la Marche Nordique OTOP®, ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement. Vous continuez votre apprentissage des pas et de l’utilisation des bâtons sur des terrains moyennement accidentés avec des montées, des descentes abordables, des sauts et des petits franchissements d’obstacles.
Une séance de fitness en pleine nature…
Niveau 3 : Séances toniques +
Pour les personnes régulières et entraînées maîtrisant une très bonne technique de la Marche Nordique OTOP®.
Même contenu que le tonique 1 – la séance est plus soutenue.
Ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement, elles seront plus soutenues dans l’effort et très dynamiques.
Ces séances apportent de l’aisance, de la fluidité, de l’amplitude et de la précision. Le geste est complet, efficace et économe.
Ces séances sont une bonne préparation aux grandes sorties et aux randonnées difficiles.
Quel que soit le niveau des séances, celles-ci débutent dans un cadre naturel par un échauffement, comprenant des séances de renforcement musculaire et se terminent par un retour au calme avec des étirements.
Décembre 17(Mardi) 6:30pm - 8:00pm(GMT+01:00)
Site Kiosque - bois de Loverval
16, Avenue des Muguets - 6001 Marcinelle
19dec18:3020:00Marche nordique otop®- jeudi soir
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique + Niveau 1: Séances loisirs.
Séances: loisirs – tonique 1 – tonique +
Niveau 1: Séances loisirs.
Pour tous, ces séances sont destinées aux débutants et aux personnes désirant acquérir une bonne gestuelle de base sur terrain facile.
Niveau 2: Séances toniques 1
Pour les personnes maîtrisant la technique de base de la Marche Nordique OTOP®, ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement. Vous continuez votre apprentissage des pas et de l’utilisation des bâtons sur des terrains moyennement accidentés avec des montées, des descentes abordables, des sauts et des petits franchissements d’obstacles.
Une séance de fitness en pleine nature…
Niveau 3: Séances toniques +
Pour les personnes régulières et entraînées maîtrisant une très bonne technique de la Marche Nordique OTOP®
Même contenu que le tonique 1 – la séance est plus soutenue
Ces séances en pleine nature vont se rythmer progressivement, elles seront plus soutenues, dans l’effort et très dynamiques.
Ces séances apportent de l’aisance, de la fluidité, de l’amplitude et de la précision. Le geste est complet, efficace et économe.
Ces séances sont une bonne préparation aux grandes sorties et aux randonnées difficiles.
Quel que soit le niveau des séances, celles-ci débutent dans un cadre naturel par un échauffement, comprenant des séances de renforcement musculaire et se terminent par un retour au calme avec des étirements.
Décembre 19(Jeudi) 6:30pm - 8:00pm(GMT+01:00)
Site Kiosque - bois de Loverval
16, Avenue des Muguets - 6001 Marcinelle
23dec(dec 23)00:0003jan(jan 3)00:00Pause des activités de RandoCool
RandoCool fait une pause !!
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Décembre 23(Lundi) 12:00am - Janvier 3(Vendredi) 12:00am(GMT+01:00)
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