Nordic Power® Samedi matin

Nordic Power® (Nouveau concept fitness avec bâtons lestés de Pino Dellasega)

Le sport à la base du Nordic Power est le Nordic Walking, mais le Nordic Power s’inscrit dans le contexte de l’haltérophilie – culture physique, puisque pour sa pratique il nécessite des accessoires utiles pour lester les bâtons afin d’augmenter le travail musculaire et ainsi obtenir plus d’avantages à marcher avec des bâtons. Les bâtons utilisés sont équipés d’un jeu de poids différents.

Le Nordic Power est une évolution de la Marche Nordique et du Fitness en plein air.

Ce nouveau concept enrichit les séances de Marche nordique, c’est du fitness en plein air avec un matériel minimaliste (bâtons lestés et élastiques – Power Steps et Power bands).

Nordic-Power® – renforcement musculaire

L’intensité du travail augmente avec la croissance de la tension de l’élastique.

L’activité physique idéale est celle qui agit de manière positive à la fois sur la force et sur la morphologie musculaire.

Le bâton alourdi augmente le travail musculaire et la consommation de calories, affine la proprioceptivité et améliore la prise du bâton en évitant la prise classique à « stylo plume ».

Force – Résistance – Endurance – Souplesse – Vitesse – Réflexe

Nordic Power améliore la résistance cardiovasculaire.

« Au cours d’une promenade avec bâtons, mes pensées se sont arrêtées sur la marche nordique et pourquoi nous utilisons des bâtons. Soudainement, une intuition s’est présentée et m’a fait réaliser que si nous les utilisions pour faire travailler une plus grande quantité de muscles afin d’augmenter la dépense énergétique, pourquoi ne pas commencer à les rendre lourds au lieu de légers ? Et ainsi j’ai inventé Hercules, les bâtons qui regardent vers l’avenir avec les yeux du changement. »

(Pino Dellasega)

Nordic-Power® – renforcement musculaire

Nordic-Power® – renforcement musculaire

Nordic-power® – renforcement musculaire

Nordic-power® – renforcement musculaire